--> --> --> -->

Что полезнее Перец жгучий красный или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец жгучий красный Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 255 мг
Белки 1.87 гр 10.95 гр
Углеводы 7.31 гр 38.31 гр
Жиры 440 мг 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.086 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 1.244 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.072 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.69 мг 0.72 мг
Витамин C 143.7 мг 21 мг
Провитамин A 0.534 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.048 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.201 мг 0
Витамин B6 0.506 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.023 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.9 мг 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 14 мг 437 мг
Магний 23 мг 194 мг
Натрий 9 мг 44 мг
Калий 322 мг 1.259 гр
Фосфор 43 мг 173 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.03 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0.129 мг 1.127 мг
Марганец 0.187 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.26 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 88.02 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 5.3 гр 640 мг
Зола 870 мг 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 42 мг 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: