Что полезнее Перец жгучий красный или Вишня консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Вишня консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец жгучий красный	Вишня консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	44.8 мг
Белки	1.87 гр	800 мг
Углеводы	7.31 гр	10.6 гр
Жиры	440 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.4 мг
Витамин B2	0.086 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.244 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.072 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.69 мг	1 мг
Витамин C	143.7 мг	15 мг
Провитамин A	0.534 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.048 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.201 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.506 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.023 мг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	10.9 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.014 мг	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	37 мг
Магний	23 мг	26 мг
Натрий	9 мг	20 мг
Калий	322 мг	256 мг
Фосфор	43 мг	30 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.03 мг	0.5 мг
Хлор	0	8 мг
Медь	0.129 мг	0.1 мг
Марганец	0.187 мг	0.08 мг
Фтор	0	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.26 мг	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0.5 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	88.02 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	5.3 гр	10.5 гр
Зола	870 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	42 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0