--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 164 мг
Белки 18 гр 14.4 гр
Углеводы 0 3.3 гр
Жиры 18.6 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.6 мг 0
Витамин B9 7.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.07 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 39 мг
Магний 16 мг 30 мг
Натрий 149 мг 748 мг
Калий 352 мг 169 мг
Фосфор 308 мг 141 мг
Сера 167 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 0.7 мг
Хлор 92 мг 165 мг
Медь 0.23 мг 0
Марганец 0.078 мг 0
Фтор 0.098 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.41 мг 0.7 мг
Хром 0.019 мг 0.055 мг
Молибден 2 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 62 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2.3 гр
Зола 1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: