--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 82 мг
Белки 18 гр 600 мг
Углеводы 0 19 гр
Жиры 18.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.6 мг 0
Витамин B9 7.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 12 мг
Магний 16 мг 7 мг
Натрий 149 мг 1 мг
Калий 352 мг 124 мг
Фосфор 308 мг 17 мг
Сера 167 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 1.3 мг
Хлор 92 мг 0
Медь 0.23 мг 0
Марганец 0.078 мг 0
Фтор 0.098 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.41 мг 0
Хром 0.019 мг 0
Молибден 2 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 62 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 18.8 гр
Зола 1 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: