Что полезнее Перепелка или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перепелка	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	239.4 мг	234 мг
Белки	18 гр	12.2 гр
Углеводы	0	500 мг
Жиры	18.6 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5.188 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.07 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.6 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	150 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	36 мг	21 мг
Магний	16 мг	23 мг
Натрий	149 мг	858 мг
Калий	352 мг	209 мг
Фосфор	308 мг	143 мг
Сера	167 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	7.5 мг	1.5 мг
Хлор	92 мг	0
Медь	0.23 мг	0
Марганец	0.078 мг	0
Фтор	0.098 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.41 мг	0
Хром	0.019 мг	0
Молибден	2 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	62 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	0	500 мг
Зола	1 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0