--> --> --> -->

Что полезнее Персик или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Персик Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 45 мг 72 мг
Белки 900 мг 600 мг
Углеводы 9.5 гр 15.4 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.4 мг
Витамин C 10 мг 6 мг
Провитамин A 0.5 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.083 мг 5 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.09 мг
Витамин B9 8 мкг 2 мкг
Витамин H 0.4 мкг 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 30 мг
Магний 16 мг 17 мг
Натрий 30 мг 26 мг
Калий 363 мг 225 мг
Фосфор 34 мг 22 мг
Сера 6 мг 7 мг
Кремний 10 мг 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 2 мг 1 мг
Медь 0.05 мг 0.08 мг
Марганец 0.14 мг 0.09 мг
Фтор 0.022 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0.65 мг 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 8 мкг
Цинк 0.1 мг 0.091 мг
Хром 0.014 мг 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 4 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 3 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 1.6 гр
Органические кислоты 700 мг 800 мг
Вода 86.1 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 15.4 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик
Всего макроэлементов больше в продукте Персик
Всего микроэлементов больше в продукте Персик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: