Что полезнее Персик или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Персик	Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность	45 мг	65.5 мг
Белки	900 мг	600 мг
Углеводы	9.5 гр	15.4 гр
Жиры	100 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0
Витамин C	10 мг	6 мг
Провитамин A	0.5 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.083 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.09 мг
Витамин B9	8 мкг	2 мкг
Витамин H	0.4 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	30 мг
Магний	16 мг	17 мг
Натрий	30 мг	26 мг
Калий	363 мг	225 мг
Фосфор	34 мг	22 мг
Сера	6 мг	7 мг
Кремний	10 мг	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	2 мг	1 мг
Медь	0.05 мг	0.08 мг
Марганец	0.14 мг	0.09 мг
Фтор	0.022 мг	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0.65 мг	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	8 мкг
Цинк	0.1 мг	0.091 мг
Хром	0.014 мг	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	4 мкг	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	3 мкг	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.6 гр
Органические кислоты	700 мг	800 мг
Вода	86.1 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	15.4 гр
Зола	600 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг