--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Нерка красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Нерка красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Нерка красная
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 157 мг
Белки 9.8 гр 20.3 гр
Углеводы 50.4 гр 0
Жиры 34.7 гр 8.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 5.7 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.8 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0.012 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 1.14 мг
Витамин B6 0 0.282 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 7.82 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 352 мг 7 мг
Магний 68 мг 24 мг
Натрий 136 мг 47 мг
Калий 462 мг 390 мг
Фосфор 309 мг 210 мг
Сера 0 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.052 мг
Марганец 0 0.014 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.03 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 1.1 гр 70.1 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 0
Зола 2.2 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 1.5 гр
Холестерин 15 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка красная
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: