Что полезнее Персик или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Персик	Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность	45 мг	44.8 мг
Белки	900 мг	800 мг
Углеводы	9.5 гр	10.6 гр
Жиры	100 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	1 мг
Витамин C	10 мг	15 мг
Провитамин A	0.5 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.083 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.05 мг
Витамин B9	8 мкг	6 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	37 мг
Магний	16 мг	26 мг
Натрий	30 мг	20 мг
Калий	363 мг	256 мг
Фосфор	34 мг	30 мг
Сера	6 мг	6 мг
Кремний	10 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.5 мг
Хлор	2 мг	8 мг
Медь	0.05 мг	0.1 мг
Марганец	0.14 мг	0.08 мг
Фтор	0.022 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0.65 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0.3 мг
Хром	0.014 мг	7 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	4 мкг	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	3 мкг	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.8 гр
Органические кислоты	700 мг	1.6 гр
Вода	86.1 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	10.5 гр
Зола	600 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0