Что полезнее Персик сушеный или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик сушеный и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Персик сушеный	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	282 мг
Белки	3 гр	500 мг
Углеводы	57.7 гр	65.8 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	5.5 мг	0.2 мг
Витамин C	5 мг	0.3 мг
Провитамин A	1 мг	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0.167 мг	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	115 мг	24 мг
Магний	92 мг	20 мг
Натрий	141 мг	32 мг
Калий	2.043 гр	93 мг
Фосфор	192 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14.9 гр	1.1 гр
Органические кислоты	2.5 гр	700 мг
Вода	18 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	52.2 гр	65.5 гр
Зола	3.5 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.5 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0