Что полезнее Сок морковный или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Осетр
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	163.7 мг
Белки	1.1 гр	16.4 гр
Углеводы	12.6 гр	0
Жиры	100 мг	10.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	4.422 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	3 мг	1.1 мг
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	50 мг
Магний	7 мг	75 мг
Натрий	26 мг	100 мг
Калий	130 мг	280 мг
Фосфор	26 мг	270 мг
Сера	0	164 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	84.6 гр	71.4 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	0
Зола	400 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.4 гр