--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 157 мг
Белки 3.7 гр 12.7 гр
Углеводы 7.6 гр 700 мг
Жиры 400 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.19 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.6 мг
Витамин C 150 мг 0
Провитамин A 5.7 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 0.26 мг
Витамин B5 0.05 мг 1.3 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.11 мг 7 мкг
Витамин H 0.4 мкг 0.02 мг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.52 мкг
Витамин B4 12.8 мг 251 мг
Витамин D 0 2.2 мкг
Витамин К 1.64 мг 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 245 мг 55 мг
Магний 85 мг 12 мг
Натрий 34 мг 134 мг
Калий 800 мг 140 мг
Фосфор 95 мг 192 мг
Сера 0 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 2.5 мг
Хлор 0 156 мг
Медь 0.149 мг 0.083 мг
Марганец 0.16 мг 0.029 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 1.07 мг 1.11 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 700 мг
Зола 1.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное
Всего макроэлементов больше в продукте Петрушка
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: