Что полезнее Петрушка или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	552 мг
Белки	3.7 гр	26.3 гр
Углеводы	7.6 гр	9.9 гр
Жиры	400 мг	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	10.1 мг
Витамин C	150 мг	5.3 мг
Провитамин A	5.7 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	1.767 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.348 мг
Витамин B9	0.11 мг	0.24 мг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	76 мг
Магний	85 мг	182 мг
Натрий	34 мг	23 мг
Калий	800 мг	658 мг
Фосфор	95 мг	350 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	1.144 мг
Марганец	0.16 мг	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	8.1 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	4.2 гр
Зола	1.1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	8.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0