Что полезнее Петрушка или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	52 мг
Белки	3.7 гр	1.1 гр
Углеводы	7.6 гр	10.6 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.3 мг
Витамин C	150 мг	15 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.025 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	33 мг
Магний	85 мг	24 мг
Натрий	34 мг	13 мг
Калий	800 мг	233 мг
Фосфор	95 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.1 гр
Органические кислоты	100 мг	600 мг
Вода	85 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	10.5 гр
Зола	1.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг