Что полезнее Петрушка или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	200 мг
Белки	3.7 гр	28.4 гр
Углеводы	7.6 гр	600 мг
Жиры	400 мг	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	3.2 мг
Витамин C	150 мг	1.7 мг
Провитамин A	5.7 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.18 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B9	0.11 мг	0.024 мг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	40 мг
Магний	85 мг	35 мг
Натрий	34 мг	1.62 гр
Калий	800 мг	70 мг
Фосфор	95 мг	460 мг
Сера	0	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	0
Зола	1.1 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	1.7 гр
Холестерин	0	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0