Что полезнее Петрушка или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	93 мг
Белки	3.7 гр	200 мг
Углеводы	7.6 гр	22.3 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.1 мг
Витамин C	150 мг	1.8 мг
Провитамин A	5.7 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	10 мг
Магний	85 мг	5 мг
Натрий	34 мг	1 мг
Калий	800 мг	45 мг
Фосфор	95 мг	6 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.7 гр
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	85 гр	75 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	22 гр
Зола	1.1 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0