Что полезнее Петрушка или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	87 мг
Белки	3.7 гр	500 мг
Углеводы	7.6 гр	20.6 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	150 мг	3 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	7 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	24 мг
Магний	85 мг	17 мг
Натрий	34 мг	7 мг
Калий	800 мг	168 мг
Фосфор	95 мг	20 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.1 гр
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	85 гр	76.8 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	20.6 гр
Зола	1.1 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0