--> --> --> -->

Что полезнее Сок лимонный или Просо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок лимонный и Просо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок лимонный Просо
Пищевая ценность
Калорийность 33 мг 298 мг
Белки 600 мг 11.2 гр
Углеводы 3.9 гр 54.6 гр
Жиры 0 3.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.39 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин C 36 мг 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.43 мг
Витамин B9 9 мкг 0.032 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 51 мг
Магний 7 мг 130 мг
Натрий 15 мг 28 мг
Калий 142 мг 328 мг
Фосфор 18 мг 320 мг
Сера 10 мг 81 мг
Кремний 0 754 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.5 мг
Хлор 5 мг 36 мг
Медь 0.24 мг 0.56 мг
Марганец 0.04 мг 1.85 мг
Фтор 0.01 мг 0.079 мг
Бор 0.175 мг 0.228 мг
Алюминий 0 0.96 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 6.1 мкг
Цинк 0.125 мг 2.92 мг
Хром 0 7.8 мкг
Молибден 1 мкг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5.8 мкг
Никель 0 0.027 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 13.9 гр
Органические кислоты 5 гр 0
Вода 90 гр 13.5 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 1.9 гр
Зола 400 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 52.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок лимонный
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Просо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: