Что полезнее Петрушка или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	312 мг
Белки	3.7 гр	8.4 гр
Углеводы	7.6 гр	56.8 гр
Жиры	400 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	1.3 мг
Витамин C	150 мг	0
Провитамин A	5.7 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.026 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	42 мг
Магний	85 мг	17 мг
Натрий	34 мг	290 мг
Калий	800 мг	130 мг
Фосфор	95 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	85 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	9.6 гр
Зола	1.1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0