Что полезнее Шоколад молочный или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	98 мг
Белки	9.8 гр	20.5 гр
Углеводы	50.4 гр	300 мг
Жиры	34.7 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	70 мг
Магний	68 мг	50 мг
Натрий	136 мг	540 мг
Калий	462 мг	220 мг
Фосфор	309 мг	225 мг
Сера	0	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	300 мг
Холестерин	15 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0