--> --> --> -->

Что полезнее Пикша или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пикша и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пикша Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 73 мг 35 мг
Белки 17.2 гр 600 мг
Углеводы 0 7.4 гр
Жиры 500 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0.8 мг 20 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 16 мг
Магний 35 мг 13 мг
Натрий 60 мг 32 мг
Калий 300 мг 118 мг
Фосфор 180 мг 12 мг
Сера 190 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 165 мг 50 мг
Медь 0.23 мг 0.047 мг
Марганец 0.12 мг 0.035 мг
Фтор 0.5 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 2 мкг
Цинк 0.416 мг 0.09 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 2 мкг
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 81.1 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 1.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Пикша
Всего микроэлементов больше в продукте Пикша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: