--> --> --> -->

Что полезнее Пикша или Серебрянка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пикша и Серебрянка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пикша Серебрянка
Пищевая ценность
Калорийность 73 мг 83.6 мг
Белки 17.2 гр 8.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 500 мг 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 0
Витамин B2 0.15 мг 0
Витамин PP (НЭ) 6 мг 1.378 мг
Витамин B1 0.09 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 120 мг
Магний 35 мг 60 мг
Натрий 60 мг 160 мг
Калий 300 мг 300 мг
Фосфор 180 мг 220 мг
Сера 190 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.23 мг 0.11 мг
Марганец 0.12 мг 0.08 мг
Фтор 0.5 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 0.05 мг
Цинк 0.416 мг 1.35 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 7 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 81.1 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пикша
Всего макроэлементов больше в продукте Серебрянка
Всего микроэлементов больше в продукте Серебрянка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: