--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Черника
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 44 мг
Белки 2.1 гр 1.1 гр
Углеводы 1.2 гр 7.6 гр
Жиры 800 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.4 мг
Витамин C 6 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 16 мг
Магний 15 мг 6 мг
Натрий 3 мг 6 мг
Калий 443 мг 51 мг
Фосфор 171 мг 13 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.74 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 3.1 гр
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 90.1 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 7.6 гр
Зола 700 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подберезовики
Всего макроэлементов больше в продукте Подберезовики
Всего микроэлементов больше в продукте Подберезовики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: