Что полезнее Подберезовики или Какаовелла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Какаовелла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подберезовики	Какаовелла
Пищевая ценность
Калорийность	20 мг	147 мг
Белки	2.1 гр	15 гр
Углеводы	1.2 гр	11 гр
Жиры	800 мг	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	6.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.8 мг
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	6 мг	331 мг
Магний	15 мг	701 мг
Натрий	3 мг	3 мг
Калий	443 мг	2.875 гр
Фосфор	171 мг	770 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	5.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0.74 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	56.8 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	90.1 гр	6.5 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	0
Зола	700 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	2.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0