--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 637 мг
Белки 2.1 гр 1.2 гр
Углеводы 1.2 гр 19.3 гр
Жиры 800 мг 62.2 гр
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 0.03 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.229 мг
Витамин B1 0.07 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 25 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.4 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.03 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 22 мг
Магний 15 мг 4 мг
Натрий 3 мг 9 мг
Калий 443 мг 57 мг
Фосфор 171 мг 26 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.74 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 90.1 гр 17 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 700 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин шоколадный
Всего макроэлементов больше в продукте Подберезовики
Всего микроэлементов больше в продукте Подберезовики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: