Что полезнее Подберезовики или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подберезовики	Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность	20 мг	185 мг
Белки	2.1 гр	3.6 гр
Углеводы	1.2 гр	20 гр
Жиры	800 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	6.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	6 мг	0.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.043 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	6 мг	125 мг
Магний	15 мг	17 мг
Натрий	3 мг	44 мг
Калий	443 мг	158 мг
Фосфор	171 мг	101 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0.74 мг	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	1.4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	90.1 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	19.7 гр
Зола	700 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	6.3 гр
Холестерин	0	20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0