--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 101 мг
Белки 2.1 гр 18.7 гр
Углеводы 1.2 гр 0
Жиры 800 мг 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 7.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 2.6 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 16.11 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.29 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 6 мг 25 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 7.931 мг
Витамин B5 0 6.13 мг
Витамин B6 0 0.9 мг
Витамин B9 0 0.23 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 3.6 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.09 мг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 7 мг
Магний 15 мг 16 мг
Натрий 3 мг 52 мг
Калий 443 мг 200 мг
Фосфор 171 мг 300 мг
Сера 0 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 6.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 5 мг
Марганец 0.74 мг 0.3 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 6 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.082 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 90.1 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень баранья
Всего макроэлементов больше в продукте Печень баранья
Всего микроэлементов больше в продукте Печень баранья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: