Что полезнее Подберезовики или Сосиски молочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Сосиски молочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подберезовики	Сосиски молочные
Пищевая ценность
Калорийность	20 мг	261 мг
Белки	2.1 гр	11 гр
Углеводы	1.2 гр	400 мг
Жиры	800 мг	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	6.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	6 мг	35 мг
Магний	15 мг	20 мг
Натрий	3 мг	807 мг
Калий	443 мг	220 мг
Фосфор	171 мг	159 мг
Сера	0	110 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0.74 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90.1 гр	61.7 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	400 мг
Зола	700 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0