--> --> --> -->

Что полезнее Ананас или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ананас и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ананас Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 52 мг 73 мг
Белки 300 мг 660 мг
Углеводы 11.8 гр 11.4 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.02 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 11 мг 36 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.14 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.23 мг
Витамин B9 5 мкг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 38 мг
Магний 13 мг 5 мг
Натрий 1 мг 6 мг
Калий 134 мг 280 мг
Фосфор 8 мг 39 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.061 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.11 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 7 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 85.5 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 11.8 гр 0
Зола 300 мг 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 23 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бузина
Всего макроэлементов больше в продукте Бузина
Всего микроэлементов больше в продукте Бузина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: