--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Сыр адыгейский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Сыр адыгейский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Сыр адыгейский
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 264 мг
Белки 2.1 гр 19.8 гр
Углеводы 1.2 гр 1.5 гр
Жиры 800 мг 19.8 гр
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 6 мг 0.2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.222 мг
Витамин B5 0 1.2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.039 мг
Витамин H 0 4.2 мкг
Витамин A 0 0.205 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.64 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 520 мг
Магний 15 мг 25 мг
Натрий 3 мг 470 мг
Калий 443 мг 70 мг
Фосфор 171 мг 360 мг
Сера 0 198 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.06 мг
Марганец 0.74 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 90.1 гр 56 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 1.5 гр
Зола 700 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 12.7 гр
Холестерин 0 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подберезовики
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: