--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Сыворотка творожная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Сыворотка творожная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Сыворотка творожная
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 18.1 мг
Белки 2.1 гр 800 мг
Углеводы 1.2 гр 3.5 гр
Жиры 800 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.233 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.03 мг
Витамин C 6 мг 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 1 мкг
Витамин H 0 2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 14 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 60 мг
Магний 15 мг 8 мг
Натрий 3 мг 42 мг
Калий 443 мг 130 мг
Фосфор 171 мг 78 мг
Сера 0 8 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.06 мг
Хлор 0 67 мг
Медь 0 4 мкг
Марганец 0.74 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 90.1 гр 0
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 700 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подберезовики
Всего макроэлементов больше в продукте Подберезовики
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: