--> --> --> -->

Что полезнее Подосиновики или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подосиновики Баранина
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 202.9 мг
Белки 3.3 гр 16.3 гр
Углеводы 1.2 гр 0
Жиры 500 мг 15.3 гр
Витамины
Витамин B3 9 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 9.8 мг 5.206 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 3 мг
Магний 16 мг 18 мг
Натрий 6 мг 80 мг
Калий 404 мг 270 мг
Фосфор 70 мг 178 мг
Сера 0 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 88.1 гр 67.6 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 900 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: