--> --> --> -->

Что полезнее Подосиновики или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подосиновики Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 276 мг
Белки 3.3 гр 9.1 гр
Углеводы 1.2 гр 57.1 гр
Жиры 500 мг 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 9 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 9.8 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.5 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 25 мг
Магний 16 мг 38 мг
Натрий 6 мг 501 мг
Калий 404 мг 152 мг
Фосфор 70 мг 99 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 88.1 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 1.8 гр
Зола 900 мг 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: