--> --> --> -->

Что полезнее Подосиновики или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подосиновики Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 119 мг
Белки 3.3 гр 1.9 гр
Углеводы 1.2 гр 7.7 гр
Жиры 500 мг 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 9 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 9.8 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 3.1 мг
Витамин C 6 мг 7 мг
Провитамин A 0 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 41 мг
Магний 16 мг 15 мг
Натрий 6 мг 700 мг
Калий 404 мг 315 мг
Фосфор 70 мг 37 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 88.1 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 7.2 гр
Зола 900 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подосиновики
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: