Что полезнее Подосиновики или Мороженое, сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Мороженое, сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подосиновики	Мороженое, сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	22 мг	183 мг
Белки	3.3 гр	3.7 гр
Углеводы	1.2 гр	19.4 гр
Жиры	500 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	9.8 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	6 мг	0.6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.062 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.057 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	3 мг	148 мг
Магний	16 мг	22 мг
Натрий	6 мг	50 мг
Калий	404 мг	156 мг
Фосфор	70 мг	107 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.1 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	88.1 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	19.4 гр
Зола	900 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	6.3 гр
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0