Что полезнее Подварка морковная или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подварка морковная и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подварка морковная	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	271 мг	399 мг
Белки	500 мг	8.5 гр
Углеводы	65.8 гр	66.7 гр
Жиры	400 мг	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	3.97 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.662 мг	0.041 мг
Витамин B5	0	0.24 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	22 мг
Магний	20 мг	14 мг
Натрий	32 мг	315 мг
Калий	93 мг	109 мг
Фосфор	99 мг	80 мг
Сера	0	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.9 мг
Хлор	0	546 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.5 мкг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	2.8 гр
Органические кислоты	700 мг	300 мг
Вода	31 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	65.5 гр	15.6 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0