Что полезнее Сардельки свиные или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	281 мг
Белки	10.1 гр	2.3 гр
Углеводы	1.8 гр	65.8 гр
Жиры	31.6 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.035 мг
Витамин A (РЭ)	0	6 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	80 мг
Магний	18 мг	42 мг
Натрий	898 мг	117 мг
Калий	215 мг	830 мг
Фосфор	139 мг	129 мг
Сера	101 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	9.6 гр
Органические кислоты	0	1.4 гр
Вода	53.7 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	65.8 гр
Зола	2.7 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	200 мг
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0