--> --> --> -->

Что полезнее Помидоры (томаты) или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Помидоры (томаты) Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 19.9 мг 42.9 мг
Белки 600 мг 400 мг
Углеводы 4.2 гр 10.3 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 25 мг 5 мг
Провитамин A 1.2 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 1.667 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.011 мг 2 мкг
Витамин H 1.2 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 7.9 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 19 мг
Магний 20 мг 12 мг
Натрий 40 мг 14 мг
Калий 290 мг 155 мг
Фосфор 26 мг 16 мг
Сера 12 мг 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 2.3 мг
Хлор 57 мг 1 мг
Медь 0.11 мг 0.12 мг
Марганец 0.14 мг 0.065 мг
Фтор 0.02 мг 0.01 мг
Бор 0.115 мг 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 1 мкг
Цинк 0.2 мг 0.19 мг
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 6 мкг 0.01 мг
Никель 0.013 мг 0.017 мг
Рубидий 0.153 мг 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 2.8 гр
Органические кислоты 500 мг 500 мг
Вода 93.5 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 9.8 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: