--> --> --> -->

Что полезнее Помидоры (томаты) или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Помидоры (томаты) Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 19.9 мг 333 мг
Белки 600 мг 19.77 гр
Углеводы 4.2 гр 11.9 гр
Жиры 200 мг 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0
Витамин B2 0.04 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.5 мг
Витамин C 25 мг 21 мг
Провитамин A 1.2 мг 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.018 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.01 мг
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.7 мг 24.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 7.9 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 689 мг
Магний 20 мг 258 мг
Натрий 40 мг 17 мг
Калий 290 мг 1.351 гр
Фосфор 26 мг 568 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 16.23 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 0.91 мг
Марганец 0.14 мг 1.3 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 5.5 мг
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 38 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 93.5 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 640 мг
Зола 700 мг 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 620 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тмин
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: