Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	290 мг
Белки	9.9 гр	20.8 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	62.8 гр	23 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	9.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	462 мг
Магний	27 мг	52 мг
Натрий	1.8 гр	741 мг
Калий	220 мг	344 мг
Фосфор	170 мг	202 мг
Сера	99 мг	208 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	2.6 гр
Холестерин	60 мг	64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0