Что полезнее Масло сливочное или Кардамон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Кардамон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Кардамон
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	311 мг
Белки	800 мг	10.76 гр
Углеводы	1.3 гр	40.47 гр
Жиры	71.5 гр	6.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.182 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	1.102 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.198 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	383 мг
Магний	0.4 мг	229 мг
Натрий	400 мг	18 мг
Калий	26 мг	1.119 гр
Фосфор	30 мг	178 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	13.97 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0.383 мг
Марганец	2 мкг	28 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	7.47 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	28 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	8.28 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	5.78 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	680 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0