Что полезнее Пряники или Халва подсолнечная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пряники и Халва подсолнечная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пряники	Халва подсолнечная
Пищевая ценность
Калорийность	335.8 мг	516.2 мг
Белки	4.8 гр	11.6 гр
Углеводы	77.7 гр	54 гр
Жиры	2.8 гр	29.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	4.5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.397 мг	6.426 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.8 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	211 мг
Магний	0	178 мг
Натрий	11 мг	87 мг
Калий	60 мг	351 мг
Фосфор	41 мг	292 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	33.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14.5 гр	2.9 гр
Моно- и дисахариды	43 гр	41.5 гр
Зола	200 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	34.7 гр	12.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0