--> --> --> -->

Что полезнее Пряники или Хек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пряники и Хек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пряники Хек
Пищевая ценность
Калорийность 335.8 мг 86 мг
Белки 4.8 гр 16.6 гр
Углеводы 77.7 гр 0
Жиры 2.8 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.397 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 30 мг
Магний 0 35 мг
Натрий 11 мг 75 мг
Калий 60 мг 335 мг
Фосфор 41 мг 240 мг
Сера 0 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.12 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.16 мг
Цинк 0 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14.5 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 43 гр 0
Зола 200 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 34.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хек
Всего макроэлементов больше в продукте Хек
Всего микроэлементов больше в продукте Хек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: