Что полезнее Пряники или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пряники и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пряники	Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность	335.8 мг	44.3 мг
Белки	4.8 гр	2.1 гр
Углеводы	77.7 гр	5 гр
Жиры	2.8 гр	1.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.397 мг	0.449 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	94 мг
Магний	0	25 мг
Натрий	11 мг	34 мг
Калий	60 мг	77 мг
Фосфор	41 мг	60 мг
Сера	0	21 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	1.4 гр
Вода	14.5 гр	89.1 гр
Моно- и дисахариды	43 гр	5 гр
Зола	200 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	34.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг