Что полезнее Пряники или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пряники и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пряники	Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	335.8 мг	290 мг
Белки	4.8 гр	20.8 гр
Углеводы	77.7 гр	0
Жиры	2.8 гр	23 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	1.397 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	9.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	462 мг
Магний	0	52 мг
Натрий	11 мг	741 мг
Калий	60 мг	344 мг
Фосфор	41 мг	202 мг
Сера	0	208 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14.5 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	43 гр	0
Зола	200 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	34.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.6 гр
Холестерин	0	64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0