--> --> --> -->

Что полезнее Просо или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Просо Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 178 мг
Белки 11.2 гр 16 гр
Углеводы 54.6 гр 2.6 гр
Жиры 3.9 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.39 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 2.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.43 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 51 мг
Магний 130 мг 21 мг
Натрий 28 мг 780 мг
Калий 328 мг 222 мг
Фосфор 320 мг 133 мг
Сера 81 мг 160 мг
Кремний 754 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 0.6 мг
Хлор 36 мг 165 мг
Медь 0.56 мг 0
Марганец 1.85 мг 0
Фтор 0.079 мг 0.43 мг
Бор 0.228 мг 0
Алюминий 0.96 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.1 мкг 0
Цинк 2.92 мг 0.7 мг
Хром 7.8 мкг 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5.8 мкг 0
Никель 0.027 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.9 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 13.5 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 1.9 гр
Зола 2.9 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 52.4 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: