--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 255 мг
Белки 16.2 гр 10.95 гр
Углеводы 2.6 гр 38.31 гр
Жиры 4 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 0
Витамин B2 0.8 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.72 мг
Витамин C 3 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0.34 мг
Витамин B9 4 мкг 0.01 мг
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 16 мг 437 мг
Магний 18 мг 194 мг
Натрий 63 мг 44 мг
Калий 151 мг 1.259 гр
Фосфор 160 мг 173 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 28.86 мг
Хлор 126 мг 0
Медь 0.287 мг 1.127 мг
Марганец 0.1 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 1 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 980 мг
Холестерин 120 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: