--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 642 мг
Белки 3 гр 22.4 гр
Углеводы 4.1 гр 12.3 гр
Жиры 1 гр 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 29.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 335 мг
Магний 16 мг 498 мг
Натрий 51 мг 5 мг
Калий 144 мг 907 мг
Фосфор 96 мг 472 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.3 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.7 гр
Органические кислоты 800 мг 100 мг
Вода 90.4 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 2.6 гр
Зола 700 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 4.9 гр
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: