Что полезнее Кофе молотый или Икра кеты?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Икра кеты.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Кофе молотый | Икра кеты |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 200.6 мг | 249 мг |
| Белки | 13.9 гр | 31.5 гр |
| Углеводы | 4.1 гр | 1 гр |
| Жиры | 14.4 гр | 13.2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 17 мг | 1.5 мг |
| Витамин B2 | 0.2 мг | 0.42 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 19.307 мг | 7.8 мг |
| Витамин B1 | 0.07 мг | 0.55 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 3 мг |
| Витамин C | 0 | 2.4 мг |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.45 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0.45 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 147 мг | 90 мг |
| Магний | 200 мг | 129 мг |
| Натрий | 2 мг | 2.284 гр |
| Калий | 1.6 гр | 90 мг |
| Фосфор | 198 мг | 490 мг |
| Сера | 0 | 315 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 5.3 мг | 1.8 мг |
| Хлор | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0.43 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 4 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 12.8 гр | 0 |
| Органические кислоты | 9.2 гр | 0 |
| Вода | 7 гр | 46.9 гр |
| Моно- и дисахариды | 2.8 гр | 0 |
| Зола | 4.5 гр | 7.4 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 2.4 гр |
| Холестерин | 0 | 310 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Кофе молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
