--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 542 мг
Белки 7.5 гр 46 гр
Углеводы 62.3 гр 4.5 гр
Жиры 2.6 гр 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.95 мг
Витамин B5 0.6 мг 4 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.035 мг 8 мкг
Витамин H 0.012 мг 0
Витамин A 0 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 193 мг
Магний 116 мг 42 мг
Натрий 30 мг 436 мг
Калий 314 мг 448 мг
Фосфор 328 мг 795 мг
Сера 60 мг 625 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 8.9 мг
Хлор 133 мг 581 мг
Медь 0.56 мг 0.18 мг
Марганец 3.63 мг 0.035 мг
Фтор 0.08 мг 0.063 мг
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 7 мкг
Цинк 1.8 мг 3 мг
Хром 2.8 мкг 0.01 мг
Молибден 0.027 мг 0.012 мг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 7 мкг
Никель 0.052 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 4.5 гр
Зола 3.9 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 11.3 гр
Холестерин 0 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: